2014년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.8 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 5일:
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1526 kcal
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지방: 56.57g | 단백질: 90.65g | 탄수화물: 162.80g.
아침 식사: Whole Milk, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Wish-Bone Light Italian Dressing, Tyson Foods Fajita Chicken Strips, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 저녁 식사: Sweet and Sour Chicken or Turkey, Pizza Hut 14" Large Cheese Stuffed Crust Pizza, Chung's Pork Egg Rolls, Pork Fried Rice. 더보기
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2903 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 18 분, 앉아있기 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 운전 - 4 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 33 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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