2022년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 11일:
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1562 kcal
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지방: 61.95g | 단백질: 60.79g | 탄수화물: 192.80g.
아침 식사: Mulino Bianco PlumCake, Cornetto alla Nutella, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Clementine, Prosciutto Crudo, Parmigiano (in Pezzi), Cavolo, Pane Bianco, Pasta e Ceci. 저녁 식사: Kinder Brioss, Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Mulino Bianco PlumCake, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2219 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 27 분, 스탠딩 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 1 시간 33 분, 운전 - 1 시간, 읽기 - 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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