2022년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 7일:
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996 kcal
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지방: 77.08g | 단백질: 45.30g | 탄수화물: 30.13g.
아침 식사: Graça's Torrada Tradicional, Manteiga (com Sal), Philadelphia Cream Cheese Light. 점심 식사: Cupim Assado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Legumes Grelhados, Cupim Assado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 더보기
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2280 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 가사 - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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