2022년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 10일:
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2455 kcal
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지방: 190.64g | 단백질: 159.66g | 탄수화물: 11.56g.
아침 식사: クラフト スライスチーズ, エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵, プリマハム 特選 香薫, 豚肩肉. 점심 식사: クラフト スライスチーズ, エキストラバージンオリーブオイル, COCO ココナッツMCTオイル, プリマハム 特選 香薫, 炒り卵, 鶏もも肉 皮あり. 저녁 식사: COCO ココナッツMCTオイル, エキストラバージンオリーブオイル, プリマハム 特選 香薫, 炒り卵, 鶏胸肉(皮なし). 간식/기타: 鶏胸肉(皮なし), エキストラバージンオリーブオイル, COCO ココナッツMCTオイル. 더보기
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2516 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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