2022년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 11일:
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2341 kcal
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지방: 166.80g | 단백질: 183.78g | 탄수화물: 13.07g.
아침 식사: COCO ココナッツMCTオイル, エキストラバージンオリーブオイル, プリマハム 特選 香薫, 炒り卵, クラフト スライスチーズ, 鶏もも肉 皮あり. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, 丸大食品 ハーフベーコン, COCO ココナッツMCTオイル, 炒り卵, 豚肩肉. 저녁 식사: さわら, クラフト スライスチーズ, エキストラバージンオリーブオイル, COCO ココナッツMCTオイル, プリマハム 特選 香薫, 炒り卵, 鶏胸肉(皮なし). 간식/기타: クラフト スライスチーズ, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし). 더보기
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2733 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 58 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 12 시간 47 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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