2022년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 11일:
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1595 kcal
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지방: 117.40g | 단백질: 94.92g | 탄수화물: 30.83g.
아침 식사: Tuorlo d'uovo, Proteine HD, Avocado, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. 점심 식사: Vanini Cioccolato Fondente 86%, Uovo, Mandorle. 저녁 식사: Salmone Norvegese Affumicato, Delicius Sardine al Naturale, Alce Nero Sugo di Pomodoro con Basilico, Olive Verdi, Avocado, Pasta Low Carb Amazon, Tropical Olio di Cocco Vergine. 간식/기타: Carote, Cream Cheese Kiri, Maionese, Sardine in Olio (in Scatola), Burro, Mestemacher Pane Proteico, Avocado. 더보기
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2967 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 숙면 - 7 시간, 책벅지 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 25 분. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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