2022년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 11일:
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1693 kcal
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지방: 75.22g | 단백질: 98.10g | 탄수화물: 163.35g.
아침 식사: Simit, Menemen, Domatesler, Tahin Pekmez, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Zeytin, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka. 점심 식사: Ekmek, Kokoreç, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz. 저녁 식사: Mercimek Çorbası, Çoban Salatası, Et Sote. 간식/기타: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Bompi Tarçınlı Zencefilli Kurabiye, Ceviz, Kuru İncir, Migros Ayran, Portakal. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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