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2022년 02월 11일
leaheu님의 저널, 2022년 02월 11일
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2022년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.9 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
10.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 02월 11일:
1497 kcal
지방: 82.97g | 단백질: 62.59g | 탄수화물: 118.51g.
아침 식사:
Tap Water, SPAR 100% Lemon Juice.
점심 식사:
Woolworths Plain Rice Cake, Fried Egg .
저녁 식사:
Egg, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat) , Extra Virgin Olive Oil, White Wheat Bread Flour (Enriched) .
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2305 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 40 분, 요가 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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