2022년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 11일:
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1656 kcal
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지방: 81.30g | 단백질: 95.07g | 탄수화물: 133.26g.
아침 식사: Twinings Lemon & Ginger Tea, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oats. 점심 식사: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Quiche Lorraine. 저녁 식사: Arla Lactofree Whole Milk, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Tesco Large Raw King Prawns, Cooked Carrots, Waitrose Tenderstem Broccoli Spears, Potatoes (Skin, with Salt, Boiled) , Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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