2022년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 11일:
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1160 kcal
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지방: 49.84g | 단백질: 104.81g | 탄수화물: 80.16g.
아침 식사: Café, Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pasta de Castanha de Caju. 점심 식사: Azeitonas Pretas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Japonesa. 저녁 식사: Batata Inglesa, Friboi Carne Moída Patinho, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Abacates. 간식/기타: Pasta de Castanha de Caju, Banana Prata. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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