2022년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 51.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 11일:
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4729 kcal
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지방: 123.56g | 단백질: 277.65g | 탄수화물: 615.40g.
아침 식사: Egg White, Almonds, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), Eggland's Best Large Grade A Eggs. Second Breakfast: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Trader Joe's Organic Beef Bone Broth, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Mahatma Basmati Rice. 점심 식사: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice, Trader Joe's Organic Beef Bone Broth, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Tea: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Trader Joe's Organic Beef Bone Broth, Mahatma Basmati Rice, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. 저녁 식사: Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Cream of Wheat Cream of Rice, Larabar Apple Pie Bar. 간식/기타: Granite Recovery, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut, Dunkin' Donuts Glazed Donut, Dunkin' Donuts Crumb Cake Donut, Starbucks Old Fashioned Glazed Donut. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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