2022년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 11일:
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2807 kcal
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지방: 34.38g | 단백질: 228.47g | 탄수화물: 381.44g.
아침 식사: d'arbo Marmellata Frutti di Bosco, Fette Biscottate Segale e Avena, Pure Whey Protein Speculoos, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Conad Pane Integrale a Fette, Caffè Espresso. 점심 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), La Molisana Pasta Integrale. 저녁 식사: Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati , Pesce Persico, Pane Integrale. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0%, BB Shot, Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Macedonia. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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