Cornerfarmer님의 저널, 2022년 02월 11일

guten Morgen und einen angenehmen Start ins Wochenende

86.4 kg 지금까지 감소한: 11.6 kg. 남은양: 11.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 11일:

1446 kcal

지방: 36.05g | 단백질: 51.17g | 탄수화물: 229.08g. 아침 식사: Kaufland Salzstangen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Kaufland Salzstangen, Kirschmarmelade, Dinkelbrot. 저녁 식사: Pizza Selbstgemacht. 더보기

2422 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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Guten Morgen Ralf und komm gut ins Wochenende 🤗

2022년 02월 11일 작성이: evamartina

recht herzlichen Dank ich freue mich auf Morgen da fahren wir nach Warnemünde um uns ein Segelboot anzuschauen das mein Sohn gerne kaufen würde.

2022년 02월 11일 작성이: Cornerfarmer

Danke ebenso 😄👍

2022년 02월 11일 작성이: Jule Go !

Dir dann morgen einen schönen Tag und grüße mir meine Heimat... 🤗

2022년 02월 11일 작성이: evamartina

Moin moin, ich habe schön von dir gegrüßt. War auch sehr nett der Tag gestern aber das Boot war leider nichts tja ist halt so. Das bedeutet nächsten Samstag nach Dänemark . Wo lebst du denn jetzt? Ich dachte das du in Rostock lebst

2022년 02월 13일 작성이: Cornerfarmer

Moin moin, schade, dass es mit dem Boot nicht geklappt hat, auf ein neues ⛵. Ich lebe seit ein paar Jahren in Thüringen und bin seit dem alle 8-12 Wochen einmal in Rostock, da das Heimweh mich ganz schön plagt. 😣 Zum Glück habe ich dort gute Freunde die mich gerne bei sich haben. 🤗 LG Eva

2022년 02월 14일 작성이: evamartina


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