2022년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 11일:
|
1856 kcal
|
지방: 60.49g | 단백질: 122.87g | 탄수화물: 190.57g.
아침 식사: Atria Kalkkunaleike, Arla Kadett 5%, Omenat, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä. 점심 식사: Peruna, Kesäkurpitsa, Borges Extra Mild Oliiviöljy, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Paprika (Punainen), Kotimaista Kanan Fileeleike. 저녁 식사: Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Kesäkurpitsa, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Peruna, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). 간식/기타: Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Pakkasmarja Mansikka, Paprika (Punainen), Kurkku, Atria Kalkkunaleike, Arla Kadett 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä, Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Rainbow Cashewpähkinät. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|