2022년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 11일:
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1678 kcal
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지방: 72.68g | 단백질: 62.00g | 탄수화물: 172.48g.
아침 식사: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 점심 식사: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. 저녁 식사: Hähnchengulasch, Ratatouille. 간식/기타: Bier, Essiggurken, Malbuner Zarter Pouletbrust, Be Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt . 더보기
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2521 kcal
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운동:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 시간 34 분, 휴식 - 14 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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