2014년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 17.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 5일:
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1869 kcal
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지방: 47.69g | 단백질: 69.54g | 탄수화물: 303.04g.
아침 식사: Kellogg's Special K Red Berries, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). 저녁 식사: Cooked Green String Beans (from Frozen), Fresh & Easy Cooked White Jasmine Rice, Chicken Breast, Soft Serve Light Ice Cream Cone. 간식/기타: Pineapple, Banana Bread, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Blueberries, Strawberries, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla, Natura Sweet Potato Chips. 더보기
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3045 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 50 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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