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Schön langsam geht es weiter :-)
Das Wetter wird auch immer schöner,
jetzt kann ich wieder jeden Tag Laufen gehen :-)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 11일:
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1679 kcal
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지방: 34.71g | 단백질: 107.32g | 탄수화물: 225.27g.
아침 식사: Gurke (Geschält), Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Clever Toastschinken, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Schärdinger Formil Leichtmilch, Kaffee Kapsel. 점심 식사: Golden Delicious Äpfel, Schärdinger Formil Leichtmilch, Nespresso Kaffee Kapsel, Clever Toastschinken, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. 저녁 식사: Gurke (Geschält), Ölz Dinkel Soft Sandwich, Clever Toastschinken, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Golden Delicious Äpfel. 간식/기타: Gurke (Geschält), Golden Delicious Äpfel, Clever Toastschinken, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Formil Leichtmilch, Kaffee Kapsel. 더보기
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2156 kcal
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운동:
30 Min. Joggen 7:22/km - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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