Clevenilson님의 저널, 2022년 02월 10일

Mais uma briga com a balança, let's Go!
111.9 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg.    남은양: 26.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 10일:
2016 kcal 지방: 87.93g | 단백질: 101.44g | 탄수화물: 208.29g.   아침 식사: Piracanjuba Leite em Po Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Leite Semidesnatado, Banana Prata, Sementes de Linhaça. 점심 식사: Pepino (com Casca), Seara Linguiça de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Teixeira Manteiga com Sal, Native Açúcar Demerara, Jussara Leite Semidesnatado, Queijo Coalho, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Turma da Mônica Maçã, Marilan Biscoito Cream Cracker, Italac Leite em Pó Integral. 더보기
3137 kcal 운동: 스포츠 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.5 kg 감소하기

1명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Clevenilson님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유