2022년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 10일:
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1453 kcal
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지방: 30.85g | 단백질: 51.92g | 탄수화물: 264.33g.
아침 식사: Pão Francês. 점심 식사: Marilan Pit Stop Original, Ameixas. 저녁 식사: Pepino (com Casca), Tomates, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Frito. 간식/기타: Pipoca, Max Titanium Whey Pro , Açaí, Melancia, Ameixas. 더보기
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2252 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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