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De um dia para outro quase 1kg de diferença, tudo culpa da retenção de líquido e de um cocô bem feito de manhã antes de pesar rsrsrsrsrs
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88.3 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 10일:
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1948 kcal
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지방: 82.88g | 단백질: 124.40g | 탄수화물: 172.27g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Salada Vinagrete, Pastel de Pizza, Cafezinho, Perdigão Linguiça Paio, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tempura de Vegetais, Ovo de Codorna, Brócolis, Istambul Pimentine , Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Repolho, Beterrabas, Salada Vinagrete, Vagem, Subway Tomate. 저녁 식사: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Lugen Semente de Chia, Canela, Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar, Camil Feijão Preto Cozido, Tempura de Vegetais, Perdigão Linguiça Paio, Ovo de Codorna, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Suco de Limão, Polenguinho Polenguinho Light. 더보기
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4137 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 타원형 트레이너 - 10 분, 하이킹 - 3 시간 3 분, 휴식 - 11 시간 48 분, 숙면 - 7 시간 59 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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 댓글
Eu gosto de me pesar de sábado ou sexta, mas se eu não tiver feito 💩 antes, eu não me peso 😂🤣😂
2022년 02월 10일 작성이: van.vidal
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Eu também só me peso pós cocô, mas esses dias mesmo assim tava mais pesado, hoje deu bom rsrsrsrsr
2022년 02월 10일 작성이: Gelazocara
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