2022년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 10일:
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1520 kcal
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지방: 60.97g | 단백질: 50.43g | 탄수화물: 194.07g.
아침 식사: Kinder Brioss, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Fettina di Vitello, Pane Bianco, Pasta e Ceci. 저녁 식사: Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Di Leo Biscotti Integrali con Gocce di Cioccolato. 더보기
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2190 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 요리 - 10 분, 정원 일 (원예) - 10 분, 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 20 분, 숙면 - 8 시간 5 분, 휴식 - 1 시간 21 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간 50 분, 읽기 - 55 분, 운전 - 24 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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