2022년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 10일:
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1302 kcal
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지방: 52.14g | 단백질: 87.74g | 탄수화물: 123.16g.
아침 식사: Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Chá (Infusão), Gengibre, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 점심 식사: Spoleto Azeite, Jiló, Quiabo, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Brasfrut Polpa de Goiaba, Quiabo, Ovo, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, 3 Corações Cappuccino Classic. 간식/기타: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Quatá Ricota Fresca, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, AdeS Leite de Soja Zero, Sementes de Linhaça. 더보기
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2163 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 잎을 긁어 모아 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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