2022년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 10일:
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2379 kcal
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지방: 89.15g | 단백질: 146.69g | 탄수화물: 238.95g.
아침 식사: Coop Qualité & Prix Magermilch, Sun Queen Mandeln, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Avocado, Coop Qualité & Prix Magerquark, Bananen, Heidelbeeren. 점심 식사: Mais, Léger Hackfleisch, Olivenöl, Migros Reis Carolina, Zucchini. 저녁 식사: More Nutrition Light Peanut Cream, Coop Karma Hafermilch, Migros Bio Quinoa Tricolore, Ei, M-Budget Magerquark, Migros Beerenmischung. 간식/기타: Camille Bloch Ragusa, Migros Glace Erdbeer, You Protein Brot, More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Kaffee mit Milch. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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