2022년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 10일:
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2443 kcal
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지방: 99.17g | 단백질: 75.22g | 탄수화물: 261.09g.
아침 식사: Espresso, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 점심 식사: Schinkenpizza, Kühne Schlemmertöpfchen Süsse Gürkchen, REWE Pommersche Gutsleberwurst Fein, Weizenbrötchen. 저녁 식사: Weißwein, Aioli, Nudeln (Gekocht), Sepia, Berschneider Entenbrust Geräuchert, Baguette. 간식/기타: Zwiebeln, REWE Frühstücksmettwurst, Weizenbrötchen, 2022.02.10 Smoothie. 더보기
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2830 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 스텝퍼 - 40 분, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 5 시간, 스트레칭 (요가) - 10 분, 앉아있기 - 9 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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