2022년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 10일:
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1029 kcal
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지방: 31.61g | 단백질: 85.09g | 탄수화물: 102.02g.
아침 식사: Nestlé Cheerios Aveia, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo. 점심 식사: Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Maçã, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Continente Espinafres Salteados com Alho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Magnum Mini White Chocolate , Continente Creme de Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Alheira de Mirandela Igp. 간식/기타: Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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