2022년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.6 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 59.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
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1271 kcal
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지방: 35.28g | 단백질: 71.43g | 탄수화물: 176.86g.
아침 식사: GRAIN_Porridge 7 Grain_ Deelbee, Banana, Leanfit Organic Plant-Based Protein-Vanilla, Tap Water. 점심 식사: PROTEIN_Fish_Tuna Salad with lots of Vegetables_ Deelbee, Tap Water, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Stonemill Sourdough Multigrain Bread. 저녁 식사: PROTEIN_Fish_Tuna Salad with lots of Vegetables_ Deelbee, Coffee, Tap Water, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), SOUP_Vegetable Bean & Barley Soup _Deelbee. 간식/기타: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Granny Smith Apples. 더보기
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5850 kcal
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운동:
Physiotherapy-20 min - 20 분, Fitbit-3509steps - 1 시간, 휴식 - 16 시간 32 분, 숙면 - 6 시간 8 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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