2022년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 10일:
|
1670 kcal
|
지방: 70.87g | 단백질: 82.21g | 탄수화물: 174.78g.
아침 식사: Aldi Schokobrötchen , Milch 1,5%. 점심 식사: Birnen, Bio Hähnchen-Fleischwurst, GutBio Hofkäse Gouda, Dinkelvollkornbrot. 저녁 식사: Kiwi, Orangen, Heinz Tomato Ketchup, Jack's Farm Hähnchen Mini-Schnitzel. 간식/기타: Lindt Joghurt Himbeer-Vanille Schokolade. 더보기
|
|
2243 kcal
|
운동:
운전 - 35 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 55 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|