2022년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 10일:
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1375 kcal
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지방: 38.42g | 단백질: 66.27g | 탄수화물: 188.38g.
아침 식사: Buitoni Granfetta Multicereale, Hero Marmellata Light Albicocche, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Milbona Tortina alle Mele, Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Cascina Loverina Agnolotti Formaggio e Tartufo. 저녁 식사: Enervit Grissini Integrali, Fragole, Cameo High Protein Cream. 간식/기타: Zaffy Bio Gallette Mais Lenticchie e Zafferano, Caffè Espresso. 더보기
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1604 kcal
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운동:
TRX - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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