2022년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 10일:
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1436 kcal
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지방: 34.10g | 단백질: 99.30g | 탄수화물: 169.85g.
아침 식사: Edeka Gutfleisch Bratenkassler, Metzgerfrisch Lachsschinken, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Alnatura Baked Beans, Kaffee mit Milch, Harry Eiweißbrot Lower Carb. 점심 식사: Alnatura Baked Beans. 저녁 식사: Aldi Putenhackfleisch, REWE Passierte Tomaten, Aldi Bio Spaghetti aus Bio-Vollkornhartweizen. 간식/기타: Lorenz Naturals mit Balsamico, Leinsamen, Ja! Milch 1,5% Fett, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, REWE Beste Wahl Himbeer-Heidelbeer-Mix, Pulmoll Classic. 더보기
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2055 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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