raylene89님의 저널, 2022년 02월 10일

2022년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

110 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 40 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 10일:

1639 kcal

지방: 61.90g | 단백질: 37.27g | 탄수화물: 231.00g. 아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Kellogg's Corn Flakes. 점심 식사: Pasta Salad. 저녁 식사: Vetkoek. 간식/기타: Apples , Ferrero Rocher, Lamingtons. 더보기

2737 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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