2022년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 10일:
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1804 kcal
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지방: 78.56g | 단백질: 128.34g | 탄수화물: 132.56g.
아침 식사: Woolworths Low Fat Smooth Plain Cottage Cheese, Bovril Beefy, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, D'lite 37% Fat Spread. 점심 식사: Albany Low GI Seeded Brown Bread, Cheddar Cheese, Egg (Whole), D'lite 37% Fat Spread. 저녁 식사: Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Cucumber, Tomatoes, Onions, Gouda Cheese, Sasko Bread Bun. 간식/기타: Checkers Low Fat Long Life Milk. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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