2011년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 12일:
|
1114 kcal
|
지방: 38.06g | 단백질: 56.37g | 탄수화물: 143.54g.
아침 식사: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Weight Loss Shake - Milk Chocolate. 점심 식사: Ceasar Salad Dressing, Cupcake, Dr. Pepper, Chicken Breast, Green Leaf Lettuce. 더보기
|
|
2676 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간, 운전 - 1 시간 30 분, Walking the Dog - 30 분, 책상 업무 - 10 시간. 더보기
|
주 12.7 kg 감소하기
|