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any woman 50 plus ,180cm tall ish,I can follow?
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92.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 10일:
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1066 kcal
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지방: 32.88g | 단백질: 58.52g | 탄수화물: 137.63g.
아침 식사: Cantaloupe (Rockmelon), Cantaloupe (Rockmelon). 점심 식사: Apples , Tony Ferguson Banana Shake. 저녁 식사: Maille Dijon Mustard, Mashed Potato made with Fat (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef Steak. 간식/기타: Peaches , Buttered Air Popped Popcorn, Aeroplane Jelly Lite (Packet), Coca-Cola Diet Coca-Cola (375ml), Cobs Natural Popcorn Lightly Salted, Lightly Sweet. 더보기
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3228 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 무술 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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