2022년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 10일:
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859 kcal
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지방: 39.66g | 단백질: 47.99g | 탄수화물: 77.71g.
아침 식사: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Huletts Equisweet Sweetener, Nescafe Classic. 점심 식사: Green Peas (Frozen) , Lancewood White Cheddar Cheese, White Sauce, Monteverde The Italian Passata, Mrs. H. S. Balls Hot Chutney, KOO Tomato Paste, Vegetable Oil, Minced Garlic, Tomatoes, Onions , Fry's Pea Protein Mince, Fatti's & Moni's Macaroni. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
2022년 02월 9일 작성이: Duhne27
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Thank you 😊 almost there. #lastgoal
2022년 02월 9일 작성이: mandyduplessis
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This is going to sound crazy Mandy...
But...
What the hell is OMAD?🙈🤣
2022년 02월 10일 작성이: Richard Steenkamp
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Not crazy at all Richard... OMAD is One Meal A Day, it's high calories so I skipped breakfast 🙂
2022년 02월 10일 작성이: mandyduplessis
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