2022년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 10일:
|
4000 kcal
|
지방: 148.97g | 단백질: 409.83g | 탄수화물: 266.17g.
아침 식사: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%, Красное Яблоко, Яблоко Зеленое. 점심 식사: Now Omega-3, Грецкие Орехи, Печень Куриная Жареная, Голубика, Малина, Мегамарт Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок. 저녁 식사: Приготовленный Яичный Белок, Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). 간식/기타: Тануки Тёплый Ролл с Крабом, Запеченная или Жаренная Рыба, Запеченные или Жареные Креветки, Арахис, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|