2022년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.2 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
|
1122 kcal
|
지방: 33.36g | 단백질: 95.36g | 탄수화물: 110.32g.
아침 식사: Nestlé Cheerios Aveia, Danone YoPRO Caramelo . 점심 식사: Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Nespresso Café Expresso, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Continente Espinafres Salteados com Alho, Maçã, Barilla Pesto Alla Genovese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Esparguete de Trigo Integral (Cozido). 간식/기타: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Mimosa Leite Meio Gordo, Banana. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|