2022년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.0 kg
지금까지 감소한: 41.2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
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1692 kcal
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지방: 21.41g | 단백질: 85.32g | 탄수화물: 309.34g.
아침 식사: President's Choice Corn Flakes, Becel Light Margarine, Bananas, Beatrice 2% Milk, Clementines, Redpath Brown Sugar, Dimpflmeier Light Rye Bread. 저녁 식사: Bananas, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Betty Crocker Scalloped Potatoes, Selection Légume Californien. 간식/기타: Clementines, Bananas. 더보기
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2380 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 16 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 13 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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