2022년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
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1519 kcal
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지방: 63.14g | 단백질: 59.12g | 탄수화물: 175.86g.
아침 식사: Fazer Pätkis Konvehti, Lapin Liha Kylmäsavustettu Poroleike, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna, Fazer Runebergintorttu, Mandariini, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Rusinat (Siemenettömät), Marjat, Bonne Luumusose, Tuorejuusto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Maitokahvi. 점심 식사: Pirkka Jauhelihakeitto, Tuorejuusto, Valio Aamupala 12%, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna. 저녁 식사: Vaasan Lapin Rieskaset Peruna , Tuorejuusto, HK Saunapalvikinkku, Paistetut Sipulit, Toffee, Vihreä Tee. 간식/기타: Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Maitokahvi. 더보기
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2926 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, TV 시청 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 노래부르기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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