2022년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
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1627 kcal
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지방: 79.30g | 단백질: 50.06g | 탄수화물: 182.24g.
아침 식사: Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Käse. 점심 식사: Sondey Milch & Haselnuss Riegel, Chili Sin Carne, Gut & Günstig Rote Grütze, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. 저녁 식사: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Roggen Knäckebrot, Möhren, McEnnedy American Style Pancakes. 간식/기타: Kaffee mit Milch und Zucker. 더보기
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2743 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 21 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 6 시간 54 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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