|
😳😳😳
|
76.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
|
1905 kcal
|
지방: 81.09g | 단백질: 79.14g | 탄수화물: 166.48g.
아침 식사: Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton). 저녁 식사: Upcider Päärynäsiideri, Hesburger Paprikamajoneesi, Kariniemen Broilerin Paistetut Sisäfileet, Valio Aurajuusto, Oolannin Ristikkoperunat, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Texas. 간식/기타: Likööri, Kuuma Maitokaakao. 더보기
|
|
2226 kcal
|
운동:
가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|