2022년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
|
1632 kcal
|
지방: 53.77g | 단백질: 135.11g | 탄수화물: 155.89g.
아침 식사: Harzer Harzer Käse, K-Classic Brotaufstrich Ei und Schnittlauch, Harry Korn an Korn. 점심 식사: Frisan Frühstücks Margarine, Zwiebeln, Rote Paprika, Aldi Hackfleisch, Weißer Reis (Gekocht). 저녁 식사: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 1,5%. 간식/기타: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, IronMaxx Protein Bar Erdnuss. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|