2022년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
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2722 kcal
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지방: 43.77g | 단백질: 173.09g | 탄수화물: 397.33g.
아침 식사: Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Fin Carré Fondente 74%, Maribel Marmellata Ciliegia 75%, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Peperoncino Banana Pepper, Kania Dressing Erbette, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Patate Americane, Lidl Fettine Scelte Equino , Vitad'or Olio di Noce, Spinaci. 저녁 식사: Parmigiano Grattugiato, Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Finocchio Crudo, Baresa Peperoni a Quarti in Agrodolce, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini, Milbona Skyrella. 간식/기타: Self Omninutrition Intra Workout Stack, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Kiwi, Multipower Aminoacidi Ramificati, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Arance, Nocciole, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Vemondo Farina di Cocco. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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