2022년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
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3380 kcal
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지방: 71.97g | 단백질: 175.77g | 탄수화물: 503.88g.
아침 식사: Quaker Cruesli Frutta Secca, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Banana. 점심 식사: Consilia Riso Basmati, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Quaker Cruesli Frutta Secca, I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Pane Italiano, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light. 간식/기타: I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Conad Noci Sgusciate, I Tesori Del Forno Gallette di Riso, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Weight Watchers Latte Scremato, Prozis 100% Whey Hydroisolate Zero. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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