2022년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
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1476 kcal
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지방: 37.80g | 단백질: 107.04g | 탄수화물: 179.26g.
아침 식사: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Mirtilli, Buitoni Granfetta Multicereale, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Philadelphia Protein, Cirio Passata Verace, Libera Terra Eliche Integrali, PanaPesca Gamberi Sgusciati Scottati. 저녁 식사: Fragole, Fiorfiore Coop Pesce Spada Affumicato , Enervit Grissini Integrali. 간식/기타: Enervit Frollini Extra Dark, Mele Golden Delicious, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso. 더보기
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1544 kcal
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운동:
이소라 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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