2022년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
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1651 kcal
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지방: 60.33g | 단백질: 115.51g | 탄수화물: 156.63g.
아침 식사: Alpro High Protein Mango, Ja! Käse Aufschnitt Leicht, Koro Drogerie Pistazienmus, Oatly Hafermilch, Äpfel, Nu3 Kürbiskernprotein, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Gekochtes Ei, Buchweizen, Edeka Kichererbsen, Zucchini, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Putenbrust Fleisch, Möhren. 저녁 식사: Saupiquet Thunfisch Naturale ohne Öl, Lidl Hass Avocado, Edeka Kichererbsen, Alnatura Salatkerne Mix, Möhren, Gekochtes Ei, Grüne Brechbohnen, Gemischter Salat, Rote Paprika. 간식/기타: Cappuccino. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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