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31
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61.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 4일:
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1699 kcal
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지방: 39.82g | 단백질: 101.55g | 탄수화물: 261.40g.
아침 식사: Lean Cuisine Veggie A Egg White English Muffin. 점심 식사: Land O'Lakes Naturally Slender White American Cheese, Wegmans Organic Spring Mix, Healthy Ones Golden Oven Roasted Turkey Breast, Tomatoes, Flatout Light Original Flatbread. 저녁 식사: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Banana, snickers SMUCK NAT PNTBTR N/SLT CRMY, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. 간식/기타: PowerBar Performance Energy - Berry Blast Fruit Smoothie, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (Chobani), Blueberries , Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 더보기
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1813 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 분, 달리기 - 10km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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