2022년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
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1406 kcal
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지방: 37.39g | 단백질: 93.28g | 탄수화물: 173.36g.
아침 식사: K-Classic Heidelbeere Konfitüre Extra, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Starbucks White Caffe Mocha ohne Sahne (Tall), REWE Kulturheidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm, Ja! Zarte Haferflocken. 점심 식사: Chili Con Carne mit Bohnen, Reis (Gekocht). 더보기
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2010 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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