2022년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
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2293 kcal
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지방: 88.35g | 단백질: 122.16g | 탄수화물: 236.90g.
아침 식사: Milbona Edamer, Aldi Looping, Lieken Urkorn Vitaminbrot. 점심 식사: Dulano Geflügel-Salami, Aldi Looping, Lieken Urkorn Vitaminbrot. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Uncle Ben's Express Griechisch - Djuvec Reis, Gyros, Schweineleber. 간식/기타: Sondey Milch & Haselnuss Riegel, Leibniz Pick Up! Choco Hazelnut, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Duplo Duplo, Vitamin D3 + K2, Flohsamenschalen, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Kreatin Monohydrat, Calcium+D3, Zink, Kaffee. 더보기
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2724 kcal
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운동:
Sonstiges - 10 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 16 시간 40 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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