|
👍
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
|
2416 kcal
|
지방: 84.30g | 단백질: 116.29g | 탄수화물: 294.58g.
아침 식사: Mustikka, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Myllärin Hedelmä Mysli. 점심 식사: Malaco Sirkus Aakkoset, Juustokakku, Cashewpähkinät, Rainbow Kauramaito. 저녁 식사: Myllyn Paras Spagetti, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Rypsiöljy. 간식/기타: Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Fazer Paahto Kaura, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas, Keitetty Kananmuna, Valio Kevytmaito, Pirkka Lohkoperuna, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Becel Kevyt Margariini. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|