2014년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 4일:
|
1706 kcal
|
지방: 99.92g | 단백질: 133.28g | 탄수화물: 53.84g.
아침 식사: Margarine, TiP Cervelatwurst, Gutes Land Gouda, Real Eiweißbrötchen. 점심 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Babybel Mini Babybel, Gut & Günstig Butterkäse, Nutella Nutella, Real Eiweißbrötchen. 저녁 식사: Omelett oder Rührei, Ja! Remoulade, Purland Go Light Wiener Würstchen, Mais, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale). 간식/기타: Bio Magerquark. 더보기
|
|
2333 kcal
|
운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 50 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|